Ventajas de dejar de fumar

Fumar mata, eso afirman las cajetas de tabaco que acompañan la famosa oración con una imagen de algún pulmón negro o bien un cáncer de lengua. Sea como fuere, lo que está claro es que el tabaco no es una cosa que se deba tomar a la ligera, y menos incluso cuando afecta tanto a nuestra salud.

Mas no solo está la salud entre los perjudicados de fumar, sino el bolsillo se resiente cuando llegas a la tienda y te soplan tres-cuatro euros por cajeta (que si hacéis cálculos, por mes te dejas bastante dinero en este vicio). El día de hoy es el Día Mundial Sin Tabaco. Es posible que penséis “ya dan el pelmazo, hago lo que me da la real gana con mi vida”. Y hacéis realmente bien, mas bueno, os dejamos acá los diez beneficios que os aportará el dejarlo, por si acaso cambiáis de opinión.

Tu aliento, la ropa y el cabello huelen mejor. De esta forma absolutamente nadie te afirmará ¿terminas de fumar? Es esencial rememorar que no muchos son los que se sienten cómodos con el fragancia del tabaco.


Los dientes, los dedos y las uñas van a dejar de lado ese color amarillo tan propio de los fumadores (y que no, no agrada nada).

La salud de los que te acompañan no se va a ver perjudicada. No es un secreto la existencia de los fumadores pasivos, esas víctimas del tabaco que, involuntariamente ser parte de su destrucción, terminan con exactamente los mismos inconvenientes que los fumadores activos.

Como bien afirmábamos ya antes, si fumas un bulto al día vas a estar gastando en torno a mil ochocientos euros por año en cigarros. ¡Ahórratelos y píllate unas vacaciones!


Beneficios inmediatos para la salud: a los veinte minutos de dejarlo la presión arterial y el ritmo del pulso bajan a la normalidad y la temperatura anatómico de las manos y pies se acrecientan hasta un nivel normal. A las ocho horas de dejarlo los niveles de monóxido de carbono en la sangre bajan y el nivel de oxígeno en la sangre se acrecienta a niveles normales.


Beneficios para la salud tras días sin fumar: a las veinticuatro horas de dejarlo el peligro de un ataque cardiaco súbito reduce. A las cuarenta y ocho horas, las terminaciones inquietas empiezan a regenerarse y los sentidos del olfato y el gusto se empiezan a normalizar.



Ventajas para la salud despues varias semanas: de dos semanas a tres meses de dejarlo mejora la circulación y se hace más simple pasear. Los pulmones trabajan con mejora y las heridas curan más velozmente. De 1 a nueve meses después, vas a tener más energía. Los síntomas vinculados con el tabaquismo como tos, congestión nasal, fatiga y complejidad respiratoria mejoran.



Por año de dejarlo el peligro de cardiopatía coronaria es la mitad que el de alguien que todavía consume tabaco. A los cinco años la tasa de muerte por cáncer de pulmón reduce prácticamente en un cincuenta por ciento equiparada con la de fumadores de 1 bulto al día; el peligro de cáncer de la boca es la mitad que el de un consumidor de tabaco. A los diez años de dejarlo los peligros de cáncer reducen. El peligro de accidente cerebrovascular y cáncer pulmonar ahora son afines a los de alguien que jamás ha fumado.