Ventajas de dejar de fumar

Fumar mata, eso afirman las cajetas de tabaco que acompañan la famosa oración con una imagen de algún pulmón negro o bien un cáncer de lengua. Sea como fuere, lo que está claro es que el tabaco no es una cosa que se deba tomar a la ligera, y menos incluso cuando afecta tanto a nuestra salud.

Mas no solo está la salud entre los perjudicados de fumar, sino el bolsillo se resiente cuando llegas a la tienda y te soplan tres-cuatro euros por cajeta (que si hacéis cálculos, por mes te dejas bastante dinero en este vicio). El día de hoy es el Día Mundial Sin Tabaco. Es posible que penséis “ya dan el pelmazo, hago lo que me da la real gana con mi vida”. Y hacéis realmente bien, mas bueno, os dejamos acá los diez beneficios que os aportará el dejarlo, por si acaso cambiáis de opinión.

Tu aliento, la ropa y el cabello huelen mejor. De esta forma absolutamente nadie te afirmará ¿terminas de fumar? Es esencial rememorar que no muchos son los que se sienten cómodos con el fragancia del tabaco.


Los dientes, los dedos y las uñas van a dejar de lado ese color amarillo tan propio de los fumadores (y que no, no agrada nada).

La salud de los que te acompañan no se va a ver perjudicada. No es un secreto la existencia de los fumadores pasivos, esas víctimas del tabaco que, involuntariamente ser parte de su destrucción, terminan con exactamente los mismos inconvenientes que los fumadores activos.

Como bien afirmábamos ya antes, si fumas un bulto al día vas a estar gastando en torno a mil ochocientos euros por año en cigarros. ¡Ahórratelos y píllate unas vacaciones!


Beneficios inmediatos para la salud: a los veinte minutos de dejarlo la presión arterial y el ritmo del pulso bajan a la normalidad y la temperatura anatómico de las manos y pies se acrecientan hasta un nivel normal. A las ocho horas de dejarlo los niveles de monóxido de carbono en la sangre bajan y el nivel de oxígeno en la sangre se acrecienta a niveles normales.


Beneficios para la salud tras días sin fumar: a las veinticuatro horas de dejarlo el peligro de un ataque cardiaco súbito reduce. A las cuarenta y ocho horas, las terminaciones inquietas empiezan a regenerarse y los sentidos del olfato y el gusto se empiezan a normalizar.



Ventajas para la salud despues varias semanas: de dos semanas a tres meses de dejarlo mejora la circulación y se hace más simple pasear. Los pulmones trabajan con mejora y las heridas curan más velozmente. De 1 a nueve meses después, vas a tener más energía. Los síntomas vinculados con el tabaquismo como tos, congestión nasal, fatiga y complejidad respiratoria mejoran.



Por año de dejarlo el peligro de cardiopatía coronaria es la mitad que el de alguien que todavía consume tabaco. A los cinco años la tasa de muerte por cáncer de pulmón reduce prácticamente en un cincuenta por ciento equiparada con la de fumadores de 1 bulto al día; el peligro de cáncer de la boca es la mitad que el de un consumidor de tabaco. A los diez años de dejarlo los peligros de cáncer reducen. El peligro de accidente cerebrovascular y cáncer pulmonar ahora son afines a los de alguien que jamás ha fumado.

Algunos motivos y consejos que me llevaron a dejar de fumar

Motivos para dejar el tabaco

El consumo de tabaco no solo afecta la salud del fumador sino más bien asimismo la de los que lo rodean. La exposición al humo de tabaco extraño causa un treinta por ciento de incremento en el peligro de infarto y de cáncer de pulmón en los no fumadores.


En los pequeños, la exposición es particularmente perjudicial provocando inconvenientes respiratorios, infecciones del oído y el síndrome de muerte súbita del lactante. Las embarazadas expuestas asimismo pueden padecer dificultades. Al parar de fumar estos peligros desaparecen.


Las razones primordiales para parar de fumar han de ser vistas desde determinado punto de vista positivo. Ciertas pero esenciales es reducir las probabilidades de padecer cáncer de pulmón, dejar de afectar de forma directa a tu familia o bien a tus hijos, vivir una vida pero sana y llena de buena salud, dar el buen ejemplo (El fumar día tras día es peor visto para la sociedad), o bien sencillamente apreciar dejar ese vicio destructor que no aporta nada bueno para la vida.


Los síntomas físicos de haber dejado de consumir la nicotina de los cigarros son notoriamente bastante difíciles de superar y son socialmente bien conocidos, mas los síntomas sicológicos que nos llevan a querer fumar un cigarro pueden ser todavía mucho peor.


De entre las causas de muerte que se pueden prevenir, el consumo de tabaco es la más usual a nivel del mundo. Esta substancia aumenta de forma muy significativa el peligro de padecer trastornos y accidentes cardiovasculares y respiratorios, aparte de asociarse a múltiples géneros de cáncer, especialmente a los de pulmón, laringe, esófago, páncreas y vejiga.


En consecuencia resulta claro que romper con esta adicción es positivísimo para nuestra salud física, tanto a corto como en un largo plazo. En el presente artículo vamos a describir los primordiales efectos ventajosos de parar de fumar tabaco, como las molestias pasajeras que acostumbran a generarse a lo largo del proceso de interrupción del consumo.



Los fumadores se enferman más y por norma general presentan menor productividad que los no fumadores. Por esto, la mayor parte de las grandes empresas de todo el país tienen políticas de entornos laborales cien por ciento libres de humo.



Por otro lado, la ley nacional de control del tabaco (ley veintiseis y seiscientos ochenta y siete) establece lugares de trabajo cerrados cien por ciento libres de humo. Al parar de fumar va a mejorar su desempeño en cualquiera que sea su sitio de trabajo y le va a ser más simple cumplir con la prohibición de fumar.

Beneficios de dejar el tabaco

• Tras doce horas sin fumar los niveles sanguíneos de monóxido de carbono, que resulta tóxico para el organismo humano en grandes cantidades, pasan a ser equivalentes a los de las personas no fumadoras.

• Uno de las ventajas más esenciales de parar de fumar es que desamparar este hábito reduce el peligro de padecer muchos géneros de cáncer. 
• Se ha probado que tras cinco años de interrumpir el consumo de tabaco reduce mucho la probabilidad de desarrollar cáncer de boca, garganta, esófago, vejiga y cérvix, y a los diez años sucede lo propio con los de pulmón, laringe y páncreas.

• De modo sintético, podemos aseverar que lo antes posible dejes de fumar más larga va a ser tu vida. Conforme sugieren los estudios, las personas que dejan de fumar ya antes de los treinta años tienen una esperanza de vida muy afín a la de las que jamás han consumido tabaco regularmente. 
• Esto se asocia con la minoración del peligro de cáncer y de enfermedades respiratorias y cardiacas.

• Todos y cada uno de los fumadores conocen lo que es la tos del fumador. 
• No me había percatado de lo molesto que era esto hasta el momento en que dejé de toser completamente. 
• Tras la primera semana de estar libre de tabaco aprecié que no debía aclararme la garganta continuamente.

Recuerdo que muchas veces, a lo largo de una función o bien una junta, precisaba desesperadamente toser. Mas no podía pues interrumpiría a quienes me rodeaban y sería grosero. Se siente tal y como si tuvieses un insecto en la garganta, sin tocarte, sencillamente dejando seca toda el área entre tu lengua y tu estómago, y no puedes hacer nada para solucionarlo.

El olor molesta

Más o menos una semana tras fumar mi última tira de cáncer mi hija y su novio, un fumador, llegaron de visita. Su cánido siempre y en todo momento se las arregla para descabullirse por la puerta y ser el primero en entrar. Y sí, claramente pude percibir el fragancia a cigarrillo que manaba del cánido.